Der Kurs bietet die Möglichkeit, Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen zu erörtern. Man arbeitet an zentralen Themen der Meditation, um die Ausführung und das Verständnis dafür zu verbessern. Es ist keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert. Auch für einen Wiederanfang ist der Kurs gut geeignet.

Im Sommer 2012 findet der Sommerkurs im Waldschlösschen bei Göttingen statt – eine gute Möglichkeit zur Vertiefung der Meditation und eine Zeit für Erholung und Ruhe.

Internationale Kurse mit Langmeditationen werden in Acems wichtigstem Kurszentrum in Halversböle bei Oslo angboten. Die neuen Termine für 2011 sind jetzt online!

Ein Wochenendkurs gibt Vertieferung in die Meditation, gute Erholung und bessere tägliche Meditationen.

Welche Ergebnisse sind kurz- und langfristig zu erwarten, wenn man Acem-Meditation praktiziert? Das variiert natürlich etwas mit dem persönlichen Ausgangspunkt, mit der Motivation, der Offenheit für Veränderung, und Ähnlichem. Sehen wir uns die Wirkungen bei mehreren Menschen an, findet man trotz Unterschieden einen Teil gemeinsame Züge.

In einem neulich erschienenen, groß angelegten amerikanischen Überblick über Meditationsforschung wurde 31 Mal Bezug auf Acem-Meditation genommen; dabei wurden sieben Studien über Acem-Meditation evaluiert.

Acem-Meditation ist eine Methode, mit der man an seinem Verhältnis zum eigenen Leben arbeiten kann. Durch tiefe Entspannung und Aktualisierung in der Meditation lässt sich eine wichtige Entwicklung in Gang setzen, welche die Bearbeitung von Persönlichkeitsstrukturen mit sich bringt, die unsere Erfahrungen mitbestimmen.