Grundkurse

Grundkurse

In einem Grundkurs in Acem Meditation werden die grundlegenden Prinzipien der Acem Meditation vorgestellt. Die Kursteilnehmer können danach erste Erfahrungen mit dieser Technik erwerben und erfahren, wie sich eine Meditation in den Alltag integrieren lässt.

In Deutschland besteht ein Grundkurs in der Regel aus zwei Sitzungen an einem Wochenende, die jeweils ausreichend Gelegenheit bieten für Anleitung, Beratung und Diskussion. Die Gruppe umfasst in der Regel 5-20 Teilnehmer. Der Zeitaufwand beträgt insgesamt etwa 8 Stunden. Folgende Themen werden behandelt:

  • Kurze Einführung und persönliche Anleitung
  • Vermittlung der grundlegenden Prinzipien zu Ihrer eigenen Anwendung
  • Stressabbau und persönliche Entwicklung durch Acem Meditation
  • Wissenschaftliche Forschung und die Psychologie der Meditation

Sie lernen, wie man Acem Meditation zur Entspannung und für Stress-Management verwendet, und Sie legen den Grundstein für den faszinierenden Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und vermehrter Selbsteinsicht.

Alle Dozenten haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.
 
Nach dem Kurs können Sie die Technik selbständig praktizieren und Sie entscheiden, ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträgen, dem Aufbaukurs M1 und Wochenendseminaren.
 

Kommende Grundkurse im Kalender

Weitere Informationen:

 

Kommende Grundkurse

 
April
VHS, Othmarschen
6 April, 2024
VHS, München
13 April, 2024
VHS, Köln
13 April, 2024
VHS, Frankfurt
13 April, 2024
VHS, Düsseldorf
20 April, 2024
VHS, Freiburg
20 April, 2024
Mai
VHS Sternschanze
4 Mai, 2024
Bildungszentrum Nürnberg
11 Mai, 2024
VHS Lübeck
25 Mai, 2024
Juni
VHS, Othmarschen
1 Juni, 2024
VHS, Köln
8 Juni, 2024
Juli
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
6 Juli, 2024
Lundsholm, Värmland, Schweden
27 Juli, 2024
November
Bildungszentrum Nürnberg
9 November, 2024