Acem-Meditation: Einfach. Wirksam. Bereichernd.

Acem-Meditation bringt Gelassenheit in den Alltag. Sie öffnet den Zugang zu innerem Reichtum und tiefer Entspannung. Eine Achtsamkeitsmeditation, die ohne religiösen, esoterischen oder ideologischen Hintergrund auskommt und von Beginn an wissenschaftlich begleitet wurde: Acem-Meditation wurde von Psychologen und Ärzten in Norwegen entwickelt. Sie ist leicht zu erlernen, mindert Stress und fördert die Gesundheit.

Weiter lesen: Warum sollte man meditieren?

Grundkurse

Hier ist eine Liste mit allen aktuellen Grundkursen und Informationen über den Kursverlauf.   Beitrag lesen

Aktivitäten

Nach einem Grundkurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Termine für Gruppenmeditationen

Für die Teilnahme ist es notwendig, einen Acem Grundkurs besucht zu haben.

Folgen Sie uns

Psychology of Silence

Eine Einführung in die Acem-Meditation, die Meditationstechnik, ihren Hintergrund und Kontext, verfasst von Are Holen, dem Gründer von Acem. Das Buch gibt eine leicht zu lesende Übersicht über die Effekte auf Gesundheit und Persönlichkeit. Ebenfalls enthalten sind Kapitel über meditative Ruhe und kulturelle Perspektiven. (Englisch)

Deutsche Tränen - Spezialausgabe von Acems Zeitschrift Dyade

Nach 70 Jahren des Schweigens, gibt es heute, bezüglich Kriegstraumatas, eine neue Offenheit in Deutschland. Wie hat die Acem Meditation und deren Gesprächsgruppen dazu beigetragen? Dies wird in der Themenausgabe "Deutsche Tränen. Kriegstraumatas in der Meditation" in der Acem Kulturzeitschrift Dyade beschrieben. Diese ist nun auf Deutsch erschienen.

 

Gute Langmeditation

Praxisratschläge für Retreats in Acem-Meditation