Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Freiburg - Meditations- und Kommunikationsraum
Freitag 31 März 2017 18:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Samstag 01 April 2017 10:00
Heidelberg - Verein zur beruflichen Integration
Samstag 01 April 2017 18:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 03 April 2017 19:00
Bürgerzentrum West, Bebelstr. 22, Stuttgart
Montag 03 April 2017 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 04 April 2017 19:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 09 April 2017 11:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 14 April 2017 18:00
VHS, Frankfurt
Freitag 21 April 2017 19:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 23 April 2017 11:30
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 29 April 2017 13:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 02 Mai 2017 19:00
VHS, Essen
Sonntag 07 Mai 2017 14:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 08 Mai 2017 19:00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Stuttgart
Montag 08 Mai 2017 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 12 Mai 2017 18:00
Bildungszentrum Nürnberg
Samstag 13 Mai 2017 14:00
Freiburg - Meditations- und Kommunikationsraum
Samstag 13 Mai 2017 10:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 14 Mai 2017 16:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 19 Mai 2017 18:30
Köln, Stadtteilbibliothek Rodenkirchen
Freitag 19 Mai 2017 19:30
Freiburg - Meditations- und Kommunikationsraum
Samstag 20 Mai 2017 18:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 21 Mai 2017 17:00
Goethe Universität Frankfurt
Dienstag 30 Mai 2017 18:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 09 Juni 2017 18:00