Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Freiburg - Ort auf Anfrage
Freitag 22 März 2019 17:30
Heidelberg - Adresse bei Anmeldung
Samstag 23 März 2019 15:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 31 März 2019 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 01 April 2019 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 02 April 2019 19:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Freitag 05 April 2019 18:30
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 12 April 2019 18:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 14 April 2019 11:00
陽明山聖佳蘭
Donnerstag 25 April 2019 20:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 26 April 2019 18:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 27 April 2019 16:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 28 April 2019 17:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 28 April 2019 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 28 April 2019 16:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 29 April 2019 19:00
Bildungszentrum Nürnberg
Freitag 03 Mai 2019 14:00
Acem Kurszentrum, Köln
Freitag 03 Mai 2019 18:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 07 Mai 2019 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 10 Mai 2019 18:00
VHS, Frankfurt
Samstag 18 Mai 2019 10:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 25 Mai 2019 13:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 27 Mai 2019 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 04 Juni 2019 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 14 Juni 2019 18:00
VHS, Frankfurt
Sonntag 16 Juni 2019 11:00